वजन कम करने के लिए रामबाण है दालचीनी, जानिये कैसे करे इस का प्रयोग

आज के समय में जब मोटापा पूरे विश्व में एक चुनौती है, मोटापा कम करना कोई आसान काम नहीं है। लोग मोटापा काम करने के लिए अनेक उपाये करते है। अगर आपने वजन काम करने का निर्णय लिया है तो आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव लाना होगा। मोटापा कम खाना खाने से नहीं सही तरीके खाने से कम होता है। खाने-पीने में पौष्टिक खाना खाने की आदतों डालनी होगी। नियमित रूप से व्यायाम और योगा करना होगा।
इसके आलावा वजन काम के लिए दालचीनी का भी उपयोग कर सकते है। दालचीनी की चाय पीने से वजन घटाना बेहद आसान है।

दालचीनी की चाय बनाने के लिए सामग्री :

आधा चम्मच दालचीनी पाउडर
½ चम्मच शहद
250 ml साफ़ पानी

दालचीनी की चाय बनाने की विधि :

पहले पानी को उबाल लें और उबलने के बाद इसमें दालचीनी डालें और इसे ढक दें और 15 मिनटों तक आग पर रखें । जब यह मिश्रण ठंडा हो जाए तो इसमें शहद मिक्स करें और आपकी दालचीनी चाय तयार है।

दालचीनी की चाय कब पिए

इस चाय का सेवन सुबह नाश्ते से और खाने से पहले, रात को खाने के बाद लेकिन लेटने से पहले। इसके आलावा जब भी पानी पियें तो कोशिश करें के पानी ठंडा ना हो पानी गर्म ही पियें और खाने के साथ में पानी ना पियें। खाने के अंत में एक कप गर्म गर्म चाय के जैसा पानी पियें इसमें आप ग्रीन टी इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रहे कि इसमें चीनी ना डालें, कोशिश करें के बिना चीनी की चाय पी जाए चीनी के स्थान पर शहद का प्रयोग कर सकते हैं। चीनी मोटापा कम करने में बहुत बड़ी बाधक है।